Poomsae(品勢)

跆拳道，以其精彩、剛勁、修身養性、健身防身的獨特魅力普及於全世界。跆拳道愛好者更多的是對於競技的認識和學習，數不知，品勢才是跆拳道真正的靈魂和精髓，正如中國武術的套路在武學文化中的意義一樣，一個人的基本功是否扎實、對於跆拳道精神領悟程度的深淺，其品勢水平將是最好的表現和說明。

跆拳道品勢是將各種攻防動作按照一定規律組合在一起的固定套路，它既包含了最基本的技術動作，更蘊涵著變化無窮的技擊技巧。品勢講究的是動作、心理、氣勢、精神和對實戰每招每式更深入的踹磨和意義的昇華，它其實與中國的太極八卦融會貫通，最終領悟的是肉體、神經與天地萬物相融的最高境界。東方武學有個共同點，他們追求的最終目標是近乎道，而外在表現是舉重若輕。

跆拳道吸引人的在於這個“道”字，就像茶道一樣。實戰所向披靡說明會練跆，防守無屑可擊算是會練拳，而只有包含了精神修練的品勢才能稱得上的真正的跆拳道，就像專業運動員只有博擊，而一個武術家不僅有博擊還有行雲流水的套路和高潔的素質修養一樣！因此競技和品勢是跆拳道不可或缺的元素。兩者結合才能真正意義上提高自身的技術和修行！

品勢對於實戰的價值：品勢是各種攻防動作按照一定規律組合在一起的固定套路，練習時要求練習者假設敵意，模擬各種實戰場景，通過不斷的踹磨和練習，使人形成條件反射，以便能夠在跆拳道的實戰和比賽中具體運用。

品勢對於普通愛好者的價值：品勢不但使對腿法的掌握和運用自如靈活，在動作的規範性、協調性、平衡性及氣勢和膽量的的培養中更具有舉足輕重的意義。世界跆拳道聯盟及國技院（世界跆拳道總部）官方指定品勢有：

1. ）早期推行的“八卦”品勢。
2. ）適合初學者修練的“太極”品勢。
3. ）有段者修練的“高麗”至“一如”品勢。
4. ）為品勢競賽而推行的“兵將”及“韓流”品勢。